Официальный сайт
санатория «ТАЛКАС»

Официальный сайт
санатория «ТАЛКАС»

+7 (34751) 2-29-00, 8937-489-12-50
Республика Башкортостан, Баймакский район, дер. Исяново, ул. Ирандыкская, д. 3

Баня-сауна

Польза бани и как правильно париться.

Посещать баню необходимо регулярно и периодически, лучше всего 1-2 раза в неделю.

Горячий пар действует на организм комплексно и разносторонне.

- Баня отлично выводит из организма все накопившиеся шлаки и токсины.

 -Горячая баня отлично очищает кожу и является отличным  тренажером который способствует сохранению и восстановлению кожи.

 -Баня способствует снятию усталости, так как снижается уровень молочной кислоты в нашем организме. Особенно после тяжелых физических нагрузок, пользу бани трудно переоценить.

 -Во время посещения бани увеличивается частота дыхания и пульса, полезный объем легких увеличивается на 20-30%, возрастает вентиляция легких.

-Баня  отличное средство борьбы с депрессией и стрессом. Уменьшается нервное напряжение, наступает приятная вялость и расслабленность во всем теле.

 -В старину считалось что с помощью бани лечились многие болезни. Ходило даже поверье , что если уж после бани человек не вылечится , то ему уже ничего не поможет.

 

Как правильно париться в бане.

Чтобы парилка принесла вам огромную пользу, а не наоборот навредила нужно придерживаться   необходимых правил.

1 Собираясь в баню не забудьте взять с собой полотенце, резиновые тапочки, банную шапочку, простынь чтобы можно было завернуться в нее после выхода из парилки, питье (не водка с пивом ) а зеленый чай или сок, можно квас.

 Уже после бани можно побаловать себя немного хорошим алкогольным напитком, но в разумных количествах.

 2 Перед заходом в парилку необходимо хорошо вымыться под душем , обтереться насухо полотенцем.

 3 Первый заход в парилку должен длиться 5-7 минут , и не надо сразу же лезть на самый верх, достаточно полежать на нижних полках. Уже следующие разы время пребывания и температуру(подниманием наверх) увеличиваем до 15-20 минут. А дальше смотрите по самочувствию.

 4 После выхода из парилки принимаем душ , а после второго или третьего захода можно  окунуться в воду.  

 5 После того как тело разогрелось можно применить веник (используют предварительно хорошо распаренные березовые,  дубовые, липовые и даже еловые веники).

6 Отдыхать между заходами в парилку следует примерно по 20 минут, принимая при этом много жидкости( лучше всего травяного чая ).

 7 Если вы паритесь с веником влажность должна быть более высокой, поэтому можно подливать на камни небольшое количество воды, для более лучшего восприятия.

 8 Не забудьте эфирные масла. В аптеках и магазинах продаются специальные эфирные масла для бань, их существует огромное множество (эвкалиптовое, пихтовое , хвойное, кедровое , апельсиновое и так далее) .

Фотогалерея

Яндекс.Метрика
Copyright © Санаторий «ТАЛКАС»
Создание, разработка сайтов в Уфе - DeviseArt
Cоздание и управление сайтом - CMS SiteEdit